Khóc giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn

(TNO) Bạn đang cảm thấy buồn chán và muốn khóc? Hãy cứ để nước mắt rơi tự nhiên vì khóc có thể giúp cải thiện tâm trạng theo thời gian.

Cải thiện tâm trạng nhờ khócNếu bạn muốn khóc thì cứ khóc tự nhiên vì điều này có thể giúp cải thiện tâm trạng – Ảnh: Shutterstock
“Khóc thật sự giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn”, trưởng nhóm nghiên cứu Asmir Gracanin thuộc Đại học Tilburg (Hà Lan) chia sẻ.
Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia khảo sát ở các tình nguyện viên và cho họ xem hai bộ phim đầy cảm động.
Sau đó, một nhóm thì khóc và nhóm không khóc. Những người này được kiểm tra trạng thái tâm lý khoảng 20 và 90 phút sau đó.
Đúng như mong đợi, tâm trạng của nhóm không khóc không thay đổi cũng như không bị tác động ngay sau khi xem phim.
Trong khi đó, tâm trạng của nhóm khóc xuống thấp. Tuy nhiên, trong vòng 20 phút, tâm trạng của họ trở về mức ban đầu trước khi xem phim.
Cuối cùng sau 90 phút, nhóm khóc có tâm trạng thậm chí tốt hơn thời điểm trước khi phim được khởi chiếu.
“Sau khi khóc, phải mất một thời gian để tâm trạng không chỉ phục hồi mà còn được cải thiện ở mức tốt hơn”, chuyên gia Gracanin giải thích.
Công trình nghiên cứu được công bố trên chuyên san Motivation and Emotion.

Thế Phương

>> Bài tập chữa bệnh trầm cảm

>> Trào nước mắt phút chót xét tuyển

>> 15 dấu hiệu cảnh báo ung thư nam giới thường làm ngơ

>> Tâm trạng tích cực giúp bệnh nhân viêm khớp bớt đau

>> Trẻ kén ăn là biểu hiện trầm cảm?

>> Cha đổ xăng đốt chết con trai: Nước mắt người thân

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *